w 29

zgłaszam się 171 cm , około 58-59 kg wagi . Zmieniony przez - Fluor158 w dniu 2012-08-21 13:47:29

poszło! spóźniłem sie!? chyba nie co? Zmieniony przez - Maggot515 w dniu 2008-02-29 21:13:25

Prosze o rady co powinnem teraz zrobic. Został mi jeszcze jeden listek tamoxa i nie wiem czy go dokonczyć ??? Doktor zośka powiedział mi , że możliwe beda zastrzyki testosteronu jeżeli wszystko nie wruci do normy . Ja nie wiem czy sie go posłuchać jak coś dlatego pytam was o rade. Z góry dziekuje za rady Zmieniony przez - 11Kacperek11 w dniu [...]

Śniadanie 1. 2 jaja na twardo (2 jaja 120g=180kcal b=15/t=12,84/w=1,2 2.Płatki owsiane 40g=156kcal b=4,76/t=2,88/w=27,72 3.Mleko 2% 400g=188kcal b=12/t=8/w=17,2 4.Orzechy włoskie 50g=339,5kcal b=8/t=30,15/w=9 5.Rodzynki 100g=277 kcal b=2,7/t=0,5/w=64,7 Rodzynków 20 g, orzechów 20 g, więcej płatków. II POSIŁEK 1.Chleb razowy 200g=392kcal [...]

1g w 100g zal nastepny "cwany" produkt olimpa Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-01-29 17:25:23

Witam Panie Pawle, jak się czuje Pana córeczka , mam nadzieję że choć troszkę lepiej , z bólem przeczytałam Pana wypowiedzi jak równierz z podziwiem ile siły ma Pan w sobie i determinacji. Sama obecnie drże o zdrowie mojej córeczki (3,5 mieś) która ma cytomegalię , za dwa tygodnie jedziemy do CZD. Chciałam powiedzieć że mieszkam w centrum [...]

filonka to dobrze, będę miała gdzie zaglądać :-) no i będzie motywacja żeby zasuwać, bo wstyd jak okaże się że koleżanka zapyrdala a ja się opyrdalam.;-) agak, dzięki.:-) Liczę na to że jednak nie mam takiej złej karmy, a w ostatnich miesiącach występuje tylko kumulacja przykrych zdarzeń żeby później mogło być już tylko lepiej. wtorek ergometr [...]

Witam po Przerwie Czas znowu wrócić do siłowni po lżejszym okresie i ćwiczeniu w kratke 90kg Już jest Postepy się nieco zrobiły nawet tłuszczu nabrałem i nadszedł czas by go się pozbyć Myślę nad Redukcją do 75-80kg zgubieniem tłuszczu głównie z gorsetu wyrzeźbieniem nóg to aktualnie najważniejsze cele W pasie 90cm Łyda 40cm Udo 60cm klata [...]

Może push/pull/nogi teraz zrobić ? W jakie dni teraz możesz ćwiczyć ? Chyba, że zrobić FBW oparty o ćwiczenia dynamiczne np. ten z tematu _Knife_ który ci kiedyś dawałem... Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-08-26 21:26:47 Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-08-26 21:29:09

DZIEŃ 120/2 dzień MINI CUT Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różeniec górski, bacopa monnieri, kreatyna Dieta: /SFD/2020/4/29/968e73641ea640bcb946aefd7e0c28d5.jpg Zmieniony przez - RozbójnikWojtas w dniu 2020-04-29 18:38:00

Panowie 21 dni odbloku,wyniki. Odblokowany?? /SFD/2020/12/29/6855cb38db304e4498c083f98417eed2.jpg Zmieniony przez - AbuM w dniu 2020-12-29 16:05:14

Testosteron przed cyklem półtora roku temu był 3.29 więc nieznacznie niższy niż teraz. Teraz 3.86 Zmieniony przez - AbuM w dniu 2020-12-29 19:38:36

Bregalad oddaje sga moze razem pocwiczymy shaolin ) a wiecie moja babcia ogladala i ze mna i nie mowila nic takiego przeciwnego walkom jakos nie tragizowala tak jak te baby w studio chociaz tez powiedziala ze nie pochwala [przemocy ale jesli to sport to nie ma nic przeciwko SFD FIGHT CLUB "Cukierki są słodkie ale seks nie popsuje ci [...]

niestety ale jako niepelnoletni nie moge startowac a poza tym to za cienki na to jestem ale i tak "TRZYMAJCIE MNIE W PIECIU BO ZABIJE DZIESIECIU" HEHEHE.... a tak wogole ja pisze na forum ale nie pisze o VT bo sie nie znam na tym a jest tez duzo osob ktore nie startuja bo nie moga z roznych powodow np. wiek, religia , maja za malo czasu [...]

w sumie to i ja jestem zacienki i sa przedemna tysiace a moze nawet i miliony zawodnikow ktorzy by mna pozamiatali na razie mam kontuzje i lekarz kazal mi niewychodzic z luzka do poniedzialku wiec mialem tydzien przerwy w treningach bo nie moglem biegac kompletnie ale kiedys bede tymi milionami zamiatal w poniedzialek wracam do trenowania i jazda [...]

hadouken dalem ci soga ale nie wiem bo mioch juz chyba nie zlicza a ty krzysiu jestes chyba najmlodszym stazem znawca dzialu na sfd hehe i ja w sumie tez tchurzliwy jestem jak dzisiaj jakichs dwoch typow zaczepialo drugiego na przystatnku to nie pobieglem na huuurrrraaaa na ten przystanek tylko sobie najpierw se podszedlem tak z 30m do 10 i [...]

Absolutnie nie tnij! Jeżeli twoim celem jest tytuł dziennika!!! Twoja figura jest bardzo w porządku. Nie psuj metabolizmu... Pisz do Obli o porządny trening siłowy i bierz się do roboty!

Miało wyjść dobrze, wyszło znowu do d.py. Przez swoje spanie i to, że wstałam o 21 zmieniłam trochę michę. 3 pierwsze posiłki bez zmian. Do tatara oczywiście oliwa 4: tuńczyk, jajka, 5: twaróg, tran Suma: B 196,77 W 53,68 T 77,06 kcal 1703,40 Zrobiłam sobie niechcący dzień NT maupa nie wybaczę Ci tego! Co do połączeń, to niektóre są [...]

Ania super wyglądasz tylko pozazdrościć Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-05-23 21:20:16

Ledwo się z fotela dźwigam Zamówiłam kolejną puszkę Animal Flex. Rodzice wczoraj zaczęli mnie namawiać na jakąś krioterapię, czy coś... na zmianę zwyrodnieniową. Nie wiem, czy coś ruszać dalej z tematem kolana, czy zostawić tak jak jest, dopóki nic się nie dzieje. Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-06-04 12:01:29